[...] będą poza zasięgiem. W biegach OCR poza Mistrzostwami Polski nie ma podziału na kategorie wiekowe, jest tylko elita i elita masters (40+). Wyjątkiem jest tu Spartan Race, który na każdym biegu ma tzw. Age group czyli właśnie podział na kategorie wiekowe. Można startować w Elite, w Age group (zasady takie same jak elita) albo open dla zabawy.
No ja się tego podejścia jeszcze uczę, bo jednak do ciężaru zawsze ciągnie, ale no właśnie chłodna głowa się przydaje jak choy Jedno drugiego nie wyklucza, zobacz np. Wolskiego. Odkąd pamiętam to zawsze siadał idealnie, a na kiju i ponad 200 się zdarzało w seriach
Damian dzięki za wyjaśnienie. Czyli w sumie jak komuś na wyniku nie zależy, a chce ukończyć dla własnej satysfakcji i zmieścić się w limicie to może sobie zrobić w sumie taką wycieczkę - jedzie cały dzień, w nocy dłuższy odpoczynek i rano o wschodzie słońca rusza znowu :-D Fajne to, aż zaczynam żałować że na rower wsiadam od święta ;-) %-)
[...] https://twitter.com/LiLHeathenMMA/status/1417589089537183750?s=20 Wszystko wskazuje na to, że McGregor będzie chciał walczyć ponownie, gdy będzie zdrowy i dopiero okaże się, jak będzie wyglądał krajobraz w dywizji lekkiej i które walki będą miały sens. Stephens nie ma tego samego rodzaju buforu bezpieczeństwa. „Lil' Heathen” jest bez zwycięstwa w [...]
Cześć! Kofeina może zwiększać wydzielanie się potu. Spowodowane jest to tym, iż kofeina jest środkiem pobudzającym. Kofeina pobudza układ nerwowy, przyśpiesza metabolizm co powoduje wyższe tętno, co z kolei prowadzi do większej termoregulacji i zwiększonej potliwość.
[...] udało się nic dorzucić, ale jednak bardzo pilnuję tu techniki i tempa. Dalej dodane lekko w każdym ćwiczeniu, tempo też oczywiście pilnowane. Nabicie jednak już nie takie jak zaraz po powrocie z Sopotu :-D A waga dzisiaj jeszcze lekko w dół po wczorajszym HC. Mimo to na razie nie będę podbijał ww, bo wiadomo jaki będzie weekend... %-) Kolejny [...]
[...] w tej wymiętolonej koszulce na IG od tego tygodnia, ostatnie wstawiłem z nóg w niedzielę i już tam nic z piwnicy nie poleci :) jedynie foty z Sopotu, ewentualnie jedzenie jak będzie mi się chciało i jak coś zrobię na świeżym powietrzu i ładne :) Więc stosuje się do wytycznych :) W sumie tutaj też nie będę wstawiał :P Nagrywam sobie dalej [...]
[...] wpadł ostatni trening. Wczoraj wizyta u fizjo, mocno wziął się za ten bark, do tego szyja, klatka, nawet przeponą się zajął-od tego m. In. Też mogą boleć plecy itd, jest jakoś połączona z kręgosłupem (tak chyba gadał) i także warto czasem się nią zająć tym bardziej jak oddychamy, pracujemy przeponą. Pokazał kilka cwiczen rehab aby sobie na [...]
Nie pytam, aby później kupić, tylko się upewniam . Za dużo spamu tutaj macie aby coś wyciągnąć. Praktycznie jedna przydatna informacja na 10 stron. Przewertowaszy chyba z 50, udało mi się wyselekcjonować kilka pewnych firm i że dwa pewne sklepy. Niemniej jednak mimo wszystko wolałem jeszcze raz zapytać, bo może nagle coś się zepsuło w którym [...]
[...] bo dawki stosowane w celu przyrostów to 8 mg, 10 a nawet i ładują po 20mg). Zastanawiam się też nad jego skutecznością, czy jest dobrym pomysłem ładować się w to? Czy macie jakieś doświadczenia? Czy Was poblokowało? Czy polecacie jakieś konkretne firmy, sklepy, vendorów? Czytaj więcej na [...]
[...] Zwift Companion instalowaną na telefonie i możesz tam dołączać do eventów. Mogą to być jazdy grupowe, a mogą to być wyścigi. Ja coś tam w zimie się ścigałem, ale teraz jak jest sezon, to nie widzę sensu. Zresztą unikam trenażera jak ognia jak są warunki do jeżdżenia na zewnątrz. Gotowe treningi Zwift są mocno średnie. Zdecydowanie lepiej [...]
Przetestuj na noc i rano, zobaczysz co bardziej Ci odpowiada. Większość bierze na noc. Ja jem rano, bo z zasady w nocy i tak sa najwyższe wyrzuty gh, poza tym jak rano wrzucę to nie mam problemu z przejadaniem czegokolwiek, na masie muszę się hamować z jedzeniem bo nie mogę gastro opanować. Jedyny minus to lekka zamula 1-2h po wrzuceniu tabsa, [...]
[...] bo dawki stosowane w celu przyrostów to 8 mg, 10 a nawet i ładują po 20mg). Zastanawiam się też nad jego skutecznością, czy jest dobrym pomysłem ładować się w to? Czy macie jakieś doświadczenia? Czy Was poblokowało? Czy polecacie jakieś konkretne firmy, sklepy, vendorów? Czytaj więcej na [...]
Mnie zastanawia zawsze tylko co się dzieje jak jest DNF. Czy to trzeba gdzieś podejść do służb na trasie, zadzwonić gdzieś, czy też zadzwonić po kogoś z rodziny i wrócić na własną rękę do domu i nic nikomu nie powiedzieć? Jeszcze w tradycyjnym biegu jestem to jakoś zrozumieć (najgorzej dojdę do następnego punktu i tam kogoś poinformuje o złym [...]
Poszukaj na necie jak robić iniekcje w pośladek jest tego pełno,staraj się jak najmniej ruszać strzykawką bo będzie więcej bolało i nie zapominaj o aspiracji tak dla przypomnienia bo pewnie wiesz
Mam jeszcze takie pytanie ponieważ robie sam zastrzyki w pośladek jako że jest to mój pierwszy cykl chciałbym upewnić się czy wszystko robie poprawnie . Miejsce bicia pośladek robie to sam do tej pory po pierwszych razach dupa bolała okropnie aż nie dało się usiąść teraz jest już trochę lepiej i da się przyzwyczaić do tego uczucia. Poślad dziele [...]
[...] noclegu. Limit był krótszy, ale organizator zrobił ukłon w jego stronę i pozwolił mu ukończyć. Czekali na niego. Zasady zasadami, ale wiecie, czemu odbierać komuś tą radość jak nie trzeba? Ludzie jadą z różnymi celami. W przypadku snu, da się nie spać, w jego przypadku nie wiem czy spał. Ja na 1001km nie planuje choćby 1min snu. Cel jest [...]
[...] w kolejnej walce. Brett Okamoto z ESPN rozmawiał z Ismailem, menadżerem Paulo Costy, który powiedział, że jego podopieczny chce walki z Marvinem Vettorim. Niedługo po tym jak pojawiła się informacja, że Costa chce walczyć z Vettorim, menadżer Vettoriego, Abdelaziz odpowiedział, że chcą tej walki. „Zapytałem menadżera MMA Wallida Ismaila o [...]
Jak zbijesz estro to atakuj nolvą albo letro tak jak Aleks napisał, może się uda ale to nic pewnego, ja mam gino pod lewym sutem już z 10 lat, niestety nie cofło się, ale jest niewidoczne
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
